• 加入收藏  设为首页
针灸推拿

刮痧瘦腿的正确方向 刮痧瘦腿的穴位

时间:2020/6/7 7:29:57   作者:admin   来源:中医养生知识网   阅读:352   评论:0
内容摘要:  刮痧瘦腿的正确方向  刮痧板与小腿40-60%成锐角,与大腿成钝角。从膝盖弯根开始,向下刮,每次只能刮一个方向,不能像搓澡一样来回的刮。  如果有下肢静脉曲张或水肿,则必须从下往上刮,以改善血液循环,否则相反方向会越来越严重。没有的话,两个方向皆可,但是当然还是下至上好,使得疲惫了一天的腿放松,血液循环有所改善,每...

刮痧瘦腿的正确方向 刮痧瘦腿的穴位 刮痧瘦腿的方法

  刮痧瘦腿的正确方向

  刮痧板与小腿40-60%成锐角,与大腿成钝角。从膝盖弯根开始,向下刮,每次只能刮一个方向,不能像搓澡一样来回的刮。

  如果有下肢静脉曲张或水肿,则必须从下往上刮,以改善血液循环,否则相反方向会越来越严重。没有的话,两个方向皆可,但是当然还是下至上好,使得疲惫了一天的腿放松,血液循环有所改善,每个地方3-5分钟即可。

刮痧瘦腿的正确方向 刮痧瘦腿的穴位 刮痧瘦腿的方法

  刮痧瘦腿的穴位

中医养生知识网 || www.wangjugame.com

  伏兔 、血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山,一个一个穴位的刮,一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位,穴位都是对称的,也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个。

  刮痧以后,可以做一些瘦腿瑜伽动作,拉伸肌肉,或者是空中踩单车动作,或者是躺着,双腿靠墙高举10分钟左右,效果会更明显。

  从文中我们可以了解到,刮痧瘦腿必须坚持向一个方向刮,如果你是从上往下刮,那么在本次的刮痧中就一定要按照这样的顺序,才能达到刮痧瘦腿的最佳效果。

(责任编辑:吴紫蝶)


标签:刮痧 正确 方向 穴位 
相关评论

声明:本站部分内容及图片来源于互联网,如有涉及侵权部分,请您来信告知中医养生知识网,我们会尽快删除。

Copyright © 2020 中医养生知识网版权所有 Rights Reserved

闽ICP备18016696号-1