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药膳食疗

护齿养生食谱之芋头薄荷粳米粥

时间:2020/6/2 18:04:42   作者:admin   来源:中医养生知识网   阅读:174   评论:0
内容摘要:  牙病,很多人都有过的一个经历。俗话说的好,牙病不是病,痛了要人命。因此,我们就需要保护牙齿,预防牙病。保护牙齿,饮食是非常关键。为了牙齿的健康,我们的饮食要多样化,不能偏于某种食物。因为多样化的饮食才能补充人体所需要的各种营养素,从而让口腔内的机体达到酸碱平衡,这样才有利于保护牙齿。  保护牙齿,我们平时可以多吃一...

保护牙齿的饮食 护齿的养生食谱 芋头薄荷粳米粥的功效

  牙病,很多人都有过的一个经历。俗话说的好,牙病不是病,痛了要人命。因此,我们就需要保护牙齿,预防牙病。保护牙齿,饮食是非常关键。为了牙齿的健康,我们的饮食要多样化,不能偏于某种食物。因为多样化的饮食才能补充人体所需要的各种营养素,从而让口腔内的机体达到酸碱平衡,这样才有利于保护牙齿。

  保护牙齿,我们平时可以多吃一些护齿的食物。那么吃哪些食物能有助保护牙齿呢?今天我们就要来了解一道护齿的养生食谱。这道养生食谱叫芋头薄荷粳米粥。这道食谱具体的做法和食疗作用,我们就来了解一下。

  芋头薄荷粳米粥的做法:

  1、食材:芋头90克左右、粳米100克左右、适量的薄荷叶。

  2、调味料:砂糖。

  3、做法:

  a、把芋头去皮,洗干净,切成小块;粳米淘洗干净,备用;薄荷叶洗干净,备用。

  b、将切好的芋头和粳米放入锅里,放入适量的清水,煮粥;

  c、煮到快好的时候,放入薄荷叶,再煮片刻;

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  d、熟了之后,那么在粥里加入适量的砂糖,在煮一会儿,就完成了。

  这样,我们的这道护齿养生食谱就好了,这道芋头薄荷粳米粥,里面的芋头具有坚固牙齿的功效,而薄荷具有清热和清头目的功效;两者的搭配,再加上和粳米煮成粥,那么这道食谱就具有补脾胃,固齿和清新口气的作用。

  (中医养生知识网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:王清惠)


标签:养生 食谱 芋头 薄荷 
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