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药膳食疗

热性体质养生食谱之鲤鱼苦瓜汤

时间:2020/5/29 19:28:24   作者:admin   来源:中医养生知识网   阅读:466   评论:0
内容摘要:  热性体质是体质的一种,热性体质的人相对来说,产热量比较多,也比较的喜欢吃冷饮之类的食物。热性体质的人,也是比较容易出现一系列的上火症状。那么热性体质的人要如何养生呢?养生吃什么好呢?  今天我们要为热性体质的人介绍一款养生的食谱,这款食谱叫鲤鱼苦瓜汤。鲤鱼苦瓜汤对热性体质的人来说具有一定的清热降火作用,具体有哪些功...

热性体质如何养生 热性体质养生吃什么 鲤鱼苦瓜汤的功效

  热性体质是体质的一种,热性体质的人相对来说,产热量比较多,也比较的喜欢吃冷饮之类的食物。热性体质的人,也是比较容易出现一系列的上火症状。那么热性体质的人要如何养生呢?养生吃什么好呢?

  今天我们要为热性体质的人介绍一款养生的食谱,这款食谱叫鲤鱼苦瓜汤。鲤鱼苦瓜汤对热性体质的人来说具有一定的清热降火作用,具体有哪些功效和如何做呢?下面就来了解一下。

  鲤鱼苦瓜汤的做法:

  1、食材:鲤鱼1条、苦瓜200克左右、柠檬1个、高汤。

  2、调味料:料酒、盐、味精、白糖、姜汁。

  3、做法:

  a、把新鲜的鲤鱼去掉头部、尾部还有骨,洗净,备用;

  b、把苦瓜切成对半,然后把里面的籽和内膜去掉,洗干净后切成片;把新鲜的柠檬洗干净,切片;

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  c、将高汤倒入汤锅中,放入鲤鱼和苦瓜,加上适量的盐、味精、白糖、料酒及姜汁,先用大火把汤煮开,然后改成小火慢慢煮,煮10分钟左右后,放入柠檬片就可以了。

  这些步骤之后,那么我们这道养生食谱也就完成了。鲤鱼是我们常见的鱼类,它具有滋补健胃、清热解毒等的功效,再和苦瓜搭配起来,那么二者就具有清热降火和开脾健胃的作用。对于热性体质的人来说,平时的食疗中不妨试试。

  (99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:王清惠)


标签:体质 养生 食谱 鲤鱼 苦瓜 
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