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药膳食疗

排毒养生食谱之冰糖红豆煲南瓜

时间:2020/5/29 19:27:40   作者:admin   来源:中医养生知识网   阅读:349   评论:0
内容摘要:  体内的毒素会影响到肌肤,而很多皮肤问题也是因为毒素残留体内的一个原因。由于身体体内毒素的残留,那么就影响到了皮肤的健康和美丽。比如青春痘或者是痤疮等症状,出现这些症状后,会让自己的皮肤凹凸不平,影响到了人的美观。因此,我们就要给自己排毒。  排毒,如何给身体排毒呢?排毒的饮食有哪些呢?今天我们要来为大家介绍一款排毒...

排毒吃哪些食物好 排毒的养生食谱 冰糖红豆煲南瓜的功效

  体内的毒素会影响到肌肤,而很多皮肤问题也是因为毒素残留体内的一个原因。由于身体体内毒素的残留,那么就影响到了皮肤的健康和美丽。比如青春痘或者是痤疮症状,出现这些症状后,会让自己的皮肤凹凸不平,影响到了人的美观。因此,我们就要给自己排毒。

  排毒,如何给身体排毒呢?排毒的饮食有哪些呢?今天我们要来为大家介绍一款排毒养生食谱,这道食谱叫冰糖红豆煲南瓜,具体有哪些食疗功效及做法,就一起来了解一下。

  冰糖红豆煲南瓜的做法:

  1、食材:红小豆100克左右、老南瓜200克左右。

  2、调味料:冰糖。

  3、做法:

  a、先将红小豆洗干净,然后放入清水里面浸泡半天;把老南瓜去皮,洗干净,切成小块;

  b、先把浸泡好的红小豆放入高压锅里,然后放入适量的清水,压煮,煮至高压锅鸣响的时候熄火;等高压锅放凉、没气的时候,取出红小豆,备用;

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  c、在煲锅里,放入先煮好的红小豆、南瓜,加入适量的水,用大火烧开,烧开后,改用小火煲,煲1个小时左右,再放入适量的冰糖调味一下,即可。

  这样,我们这道排毒的养生食谱就做好了。这道食谱中,红豆和南瓜都是我们常见也是常吃的食物,为什么说这道食谱能排毒呢?因为,红豆是具有增强肠胃蠕动,减少便秘,还有促进排尿的功效,而南瓜含有丰富的纤维素,具有促进排毒的功效。因此,这道食谱对于想要排毒的人来说,是非常适合吃的。

  (中医养生知识网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:王清惠)


标签:养生 食谱 冰糖 红豆 南瓜 
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